Cvičenie a pravidelný pohyb Expert: doktorka Michele Olsonová, profesorka telesnej výchovy a vedy o cvičení na Auburn University v Montgomery, Alabama „Áno, môžete schudnúť samotnou stravou, ale cvičenie je rovnako dôležitou zložkou chudnutia . Bez cvičenia dochádza len čiastočne k úbytku tuku – taktiež odstraňujete len svalovú a kostnú hustotu. Cvičenie naopak stimuluje rast týchto […] continue reading »
Bohužiaľ to poznáme asi každý, nie vždy máme chuť na milovanie. Väčšinu dní sme zavalení prácou a inými starosťami a potom máme problém sa uvoľniť. Naše telo potom môže reagovať inak, než by sme si priali. V tejto oblasti akékoľvek zlyhanie veľmi zle nesú muži. Niektorí zo strachu pred takzvaným posteľovým trapasom radšej siahnu po […] continue reading »
Najdôležitejším dôvodom, www.celigova.sk/preco-je-dobre-pestovat-kvety-medzi-zeleninou/ je prilákať včely a ďalší prospešný hmyz. Bez včiel, ktoré sa radi zastavia vo vašej záhrade a občerstvia sa nektárom a všetko opelia, by vaša úroda bola mizerná. Okrem toho pestovanie kvetov v blízkosti vašej zeleniny tiež podporuje populáciu opeľovačov a biodiverzitu. Môžete tiež pestovať špeciálne kvety na prilákanie motýľov, kolibríka a ďalších […] continue reading »
Akné je jedno z najčastejších kožných ochorení a dokáže nám poriadne znepríjemniť život. Neraz spôsobuje problém pri hľadaní práce alebo brigády, hlavne ak potrebujeme urobiť dobrý dojem. Vtedy nám akné na sebavedomí určité nepridá. Poďme si spoločne vybojovať krásnu pleť. 1. Nezabúdajte sa odlíčiť Základné pravidlo, na ktoré nesmiete nikdy zabudnúť. Ak chodíte […] continue reading »
Drevo je veľmi obľúbeným stavebným materiálom. Zhotovujú sa z neho domy, ale rovnako je tiež súčasťou aj exteriérov alebo interiérov jednotlivých domácností. Jedná sa o prírodný materiál, ktorý má obmedzenú životnosť. Správnym prístupom k jeho ošetreniu je však možné jeho životnosť predĺžiť. Základným prostriedkom, ktorým sa v prípade dreva k jeho ošetreniu pristupuje je chemická […] continue reading »
Pre dlhý, zdravý a šťastný život je dôležité dodržiavanie niekoľkých zásad https://www.boccian.sk/zasady-zdraveho-zivotneho-stylu. Denný režim Nie sme hrdinovia filmu „Groundhog Day“, takže každý deň sa líši od predchádzajúceho, napriek tomu je dôležité pracovať a sledovať režim dňa. Ak o tom premýšľate, pravidelne vykonávame rovnaký súbor akcií: spíme, jeme, pracujeme, odpočívame a tak ďalej bez ukončenia. Ak […] continue reading »
Nepoznám človeka, ktorý by si nezakladal na svojom vzhľade. Je prvým impulzom pri akomkoľvek kontakte s inou osobou. Vôbec nezáleží na tom či sa jedná o prvú schôdzku, pracovný pohovor či vystúpenie v divadle. Každý určite radšej vidí upravenú a čistú osobu ako zanedbaného a neupraveného človeka. A nemusí to byť práve make-up alebo umelé […] continue reading »
Presne také by mali byť ruky každej z nás. Či už pracujeme v kancelárii alebo niekde v záhrade, na to, ako naše ruky vyzerajú by sme si mali dávať pozor za každých okolností. Nikde nie je napísané, že musíte mať vždy perfektne nalakované a dlhé nechty, pretože to každá žena nemusí obľubovať. Stačí len, aby boli nechty čisté a vkusne […] continue reading »
Nechty sú vo všeobecnosti krajšie, keď sú upravené. Odhliadnuc od toho, či máte práve nanesený nejaký lak, stačí, že majú rovnomernú dĺžku, nie sú zanesené špinou a nehanbíte sa za nich. Samozrejme, ani nechty vždy nemôžu byť dokonalé. Je pochopiteľné, že počas práce sa nechty poškodia, čo je úplne v poriadku. Pokiaľ však aspoň trochu chcete a môžete, […] continue reading »
Pri zariaďovaní detskej izby sa asi najväčší dôraz kladie na výber postele. Aby bola vyhovujúca po každej stránke. V prvom rade musí byť pohodlná a spĺňajúca aj tie najprísnejšie kritériá pre zdravý spánok dieťaťa. Toto by mali spĺňať hlavne kvalitné matrace, ktoré s výberom postele samozrejme veľmi úzko súvisia. Rodičia si ale môžu vybrať z množstva ponúkaných typov detských […] continue reading »